Sauna -voordelen
Soorten sauna's
Categorie sauna is verdeeld in droge en natte stoom op twee manieren. Steam -sauna is een soort mode en gezondheidszorg dubbel krijgen recreatieve middelen, het is dol op persoon is talrijk. Vooral veel vrouwen zijn meer liefde in de blokhut die al het gewicht van het gewicht verminderen, omdat dit blijft hangen, nooit moe.
Sauna -mechanisme
Begrijp vooral het gezondheidszorgmechanisme van het sauna -bad.
Traditionele sauna verwijst naar een speciale houten kamer, in de hot fornuis barbecue unieke rotsen, de temperatuur van 70 graden Celsius of meer, en vervolgens een kleine hoeveelheid water op de rotsen om impactstoom te produceren, op deze manier wordt een droog stoombad genoemd. Sauna kan de bloedcirculatie versnellen, zodat de spieren van alle delen van het lichaam volledig ontspannen zijn, om vermoeidheid te elimineren, fysieke kracht te herstellen, geest van corusceren. Tegelijkertijd heeft het een bepaald effect op reuma, artritis, lumbago, astma, bronchitis, neurasthenie enzovoort. Bovendien is het traditionele sauna -bad zijn inherente gezondheidszorgeffect, voor de overwerkte persoon, ook een soort geavanceerd genot en vrije tijd.
Gezondheidszorgfunctie
Onder de omgeving met hoge temperatuur kan de huid diep maken om het interne warmte -effect te produceren, het hele lichaamscapillair wordt verwijderd, het lichaam transpireert de algemene activiteit sterk op gewone tijden, dit soort zorgeloze en grote hoeveelheid perspire is nuttig voor het ontladen van allerlei afval in het lichaam, ook nuttig voor de eliminatie van de ziekte. Tegelijkertijd, omdat het lichaam herhaaldelijk hete en koude droge stomende spoelen, worden bloedvaten continue contractie en expansie, oefenfysiologie wordt genoemd: vasculaire gymnastiek, kan het de verbetering van vasculaire elasticiteit bereiken, preventie van vasculair hardend effect.
Sauna -bad wordt uitgevoerd in de statische toestand van de omgeving met hoge temperatuur, door het lichaam van lichaamszweetconsumptie van onderhuids vet, zodat u gemakkelijk comfortabel verliest. Volgens Test is sauna 10 minuten gelijk aan langeafstand die 10 kilometer loopt, omdat dit het effect heeft dat bodybuilding het gewicht vermindert. Aanvullend, wanneer het lichaam hypodermisch vuil oplost in een groot aantal zweet, kan de permeabiliteit van epidermale cel, activeringscel, dus nog steeds kappers de huid beschermen, het effect van veroudering vertragen. In het sauna -proces absorbeert het lichaam continu de gezonde sporenelementen die voortkomen uit de unieke rotsen op de oven, die het effect hebben om ziekten te voorkomen.
Sauna is een speciale badmethode, die zowel de functies van het reinigen van de huid en het genezen van ziekten heeft. Het verlicht pijn en ontspant gewrichten door warm en koud af te wisselen. Voor de huid, vanwege de huidbloedvaten in het proces van stoombaduitbreiding, is een groot aantal zweet, de bloedcirculatie verbeterd en helpt het zweet het lichaam afval te elimineren, de huid in een verscheidenheid aan organisaties te laten krijgen, voor veel huidziekten, zoals ichthyosis, zilveren kruimels pijn, huidprurutus, enz.
